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ジュース生活

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この方(
http://ameblo.jp/balance-club-yokosan/theme-10022876282.html)の影響で ジュース生活始めています。
もちろん 憧れのスタイルも・・ですが それよりも健康です。
2
年前から コレステロールの薬を飲んでいるので
可能なら止めたい・・それならどうすればいいか・・。
Dr
も 運動と食事と言われていましたし・・。
それなら努力しかないと 重い腰を上げた訳でして・・。

運動はウオーキング 一日12000歩が目標です。
ジュース生活は 朝 野菜や果物のジュースを飲んでいます。
そのジュースもジューサーでは栄養を損ねるらしいので
低速ジューサー(ヒューロム スロージューサーhttp://kousokun.com/)を買いました。
できるだけ 健康は自分で維持し 病気にならない体をつくりたい・・そう思う今日このごろ。

   

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