夏バテにはこれ。

大好きな果物に　キウイーフルーツがあります。
キウイーフルーツは半分に切ると真ん中に黒いツブツブが輪になってあって緑と黄色のものがあります。
少し酸っぱくて　でも甘さもあって緑のキウイーは６０ミリグラムのビタミンがあって
黄色のゴールドになると約　倍のビタミンＣがあるそうです。
果物でも皮と実の間に栄養があると言いますが　キウイーだけはあのザラザラを取って食べています。
皮をむいて　その上にはちみつを少しかけて食べるととても美味で栄養価が最高。
（ただしハチミツをかけて１５分置くこと。置くことでフルーツ酵素ができるそうです。）
ハチミツは単糖類であるブドウ糖と果糖のためすぐ消化されエネルギーとして体に吸収されます。
夏バテが体に現れる時期です。
疲労回復にお勧めです。