周南しゃっきり体操

今日は　福祉委員のお手伝いで　この地域に一人で暮らしておられる方のお世話をさせてもらいました。
自己紹介や挨拶・血圧測定あと　「周南しゃっきり体操」を皆でしました。
高齢者のための介護予防体操として　
周南では　すっかり定着しているようですが
いざ　やってみると　　結構ついていけず・・・。
ゆっくりバージョンとノーマルバージョン・・自分の体調によって　速さを選べる健康体操。
リズムと感と・・手と足と・・ついていけない・・。
いずれ迎える　老いのために　日々体を鍛えましょう。
地域の方たちとの　出会い　ふれあい・・大事なことですね。